Simple Luxuries - 7 Day Self-Care to Increase Mindfulness

Bạn định nghĩa “Luxury” là gì?
”Luxury” thường gợi đến những thứ sang trọng, xa hoa, hào nhoáng.

Hôm nay mình muốn nói về “Simple Luxury” - Sự xa xỉ giản đơn.
Bởi xa xỉ đôi khi không liên quan lắm đến tiền bạc.
Sống xa xỉ là một cách nghĩ, lối sống, cách ta cảm nhận và tồn tại. Quan trọng hơn là biến những gì có sẵn thường ngày thành xa xỉ.

Bảy ngày một tuần, 52 tuần một năm.

How do you define "Luxury"?

"Luxury" usually refers to luxurious, lavish, flashy things. Today I want to talk about "Simple Luxury" - in the truest sense.
Sometimes it doesn’t have anything to do with money. Luxury living is a way of thinking, the way of life, the way we feel and the question about why we exist. It is more important to turn what's already available from our daily life into a luxury.

Seven days a week, 52 weeks a year.

Chúng ta thường làm việc quá chăm chỉ mà lại quên đi chính bản thân mình. Thế nên tự chăm sóc bản thân, tự tặng bản thân thêm một chút xa xỉ mỗi ngày để tĩnh tâm hơn.

We often work too hard and forget about ourselves. So take care of yourself, give yourself a little more luxury every day to calm yourself down.

Dưới đây là 20 ý tưởng để tạo ra sự xa xỉ giản đơn:

Viết Journal và nhâm nhi cốc cà phê vào một sáng rảnh rỗi.
Mua rau củ và hoa quả ở địa phương, nơi mà chúng được trồng bằng tình yêu, mồ hôi và cả nước mắt.
Mua một bó hoa rực rỡ, vừa tô điểm cho tâm trạng cũng như làm bừng sáng ngôi nhà của bạn.
Mua bất kì thứ gì mà bạn thích.
Đôi khi bạn không cần phải mua gì. Hãy chọn một chiếc áo/ váy thật xinh trong tủ và mặc chúng.
Dành thời gian với thiên nhiên ít nhất một lần mỗi tuần.
Tắm bồn.
Tắm vòi hoa sen với lá Eucalyptus (khuynh diêp).
Tự làm cocktail.
Đi xem phim vào buổi tối.
Ngắm mặt trời mọc hoặc lặn.
Mua một bộ chăn ga gối chất lượng (như linen chả hạn).
Làm chủ tâm trí bạn.
Dành thời gian để làm điều mà bạn thích.
Ăn tối thật ngon miệng và quên đi việc giảm cân.
Thư giãn và thoải mái với tài chính của bạn.
Chấp nhận rủi ro và theo đuổi những gì bạn mong muốn.
Đi cắm trại vào chủ nhật.
Dành thời gian cho gia đình và những người bạn yêu quí.
Quẩy suốt đêm với đám bạn thân.
Chọn cho mình một mùi hương đặc trưng.

Here are my 20 ideas for simple luxury:

Journaling and a cup of coffee in a calm morning, no work, no rush, nothing.
Buy local, organic fruits and vegetables, where they are grown with love, sweat and tears.
Buy a bouquet of colorful flowers that both brighten your mood and brighten up your home.
Buy whatever you like.
Sometimes you don't need to buy anything. Choose a really pretty piece of clothing from your wardrobe and wear them. You don’t need an occasion at all.
Spend time in the nature at least once a week.
Take a bath with a colorful bathbomb.
Shower with Eucalyptus leaves.
DIY cocktails.
Go to the movies at night.
Watch sunrise and sunset.
Buy quality bedding (for instance premium linen).
Take control of your mind.
Take time to do something you enjoy, regarding how small and trivial it may seem.
Having a delicious dinner, forget about weights, nutritions and diets...
Forget about money, let your hair down and go a little wild.
Take risks and pursue what you have wanted for a long time.
Go camping on Sunday.
Spend time with family and people you love.
Rocking all night with the best friends.
Choose for yourself a unique scent.

Donate / SUPPORT ME SO I CAN CREATE MORE QUALITY CONTENT!

Simple Luxuries - Her 86m2 by Thuy Dao 16.JPG

Đôi khi hãy tập không làm gì cả.
Không làm gì tưởng dễ mà khó. Ngay cả khi không còn việc gì để làm thì chúng ta cũng cố tìm gì đó để làm. Bởi xã hội hiện đại đã hướng mỗi cá thể, tự đánh giá giá trị nội tại bản thân bằng việc mình có bận rộn mỗi ngày hay không.
Lúc này đây, không làm gì chính là sự xa xỉ.

Sometimes we should “force'“ ourselves to do nothing.

Doing nothing is easy said than done. It’s actually difficult! We have a living to make, we’re making excuse to not rest, we’re wired with being busy.

“Look at me! I am that one busy person! Look at all the stuff I'm involved in AND that I do!”
Even when there is nothing left to do, we will try to find something to do. We need to stop right there and ask ourselves:
"Am I spending my time in a way that reflects my values?"

We are a society that defines ourselves by our accomplishments. We are our careers, our extracurriculars, our titles. And one of the most acceptable words in our vernacular? “Busy.”
Without being busy, we think we're worthless. But it's couldn't be further from the truth.

At this point, doing nothing is a luxury!